Practica el Nordic Walking!!!

La Marcha Nórdica Nordic Walking no simplemente caminar con bastones de la forma que todos conocemos. En el Nordic Walking los bastones no sirven sólo para ayudarnos a mantener el equilibrio en terrenos difíciles o para apoyarnos al caminar. El uso correcto de los bastones en el Nordic Walking tiene ...

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La Marcha Nórdica

Nordic Walking no simplemente caminar con bastones de la forma que todos conocemos. En el Nordic Walking los bastones no sirven sólo para ayudarnos a mantener el equilibrio en terrenos difíciles o para apoyarnos al caminar. El uso correcto de los bastones en el Nordic Walking tiene las siguientes funciones básicas:

• Nos ayudar a recuperar la postura correcta de caminar

• Pone en funcionamiento gran parte de la musculatura de la parte superior del cuerpo convirtiendo el simple hecho de andar en un ejercicio físico completo adaptable a cualquier intensidad.

• Al utilizar más grupos musculares en cada paso aumentamos el consumo de oxígeno y para quemamos más calorías.

• La energía del impacto del pie al contactar con el suelo a cada paso por el efecto de nuestro peso es absorbida en gran medida por los bastones protegiendo de esta manera todas nuestras articulaciones.

El Nordic Walking tiene sus orígenes en el esquí de fondo que es el deporte más completo que existe. Con un simple paseo utilizaremos el 90% de los grandes músculos, utilizando nada más que el peso de nuestro cuerpo y los palos adecuadamente en cada paso lo que nos permitirá mantener nuestro tono muscular en perfecto estado.

Hay un gran número de rutas alrededor del Hotel Resguardo de los Vientos para practicarlo !. Para más información os recomendamos los siguientes web de las que hemos recogido también información:

MARCHA NÓRDICA EN «VALL DE RIBES«

Consultar promociones. Caminada 3 horas por el Parque Natural de «les Capçaleres del Ter i Freser». Apta para todas edades. Tel. 626 111 895

Otras webs de interés:

SKIMOUNTAIN

Enjoy Nordic Walking